Armoniom canta

Plaer per a unes persones, hobbie per a unes altres, somni pel qual lluitar d’alguns, feta servir fins i tot com a mètode desestressant … no cal ser un professional de la cançó per gaudir de tots els beneficis que suposa alliberar la pròpia veu i cantar. En qualsevol lloc i en qualsevol moment.

Una cançó o diverses, taral·lejar o cantar a viva veu, un parell de minuts o durant hores… a continuació els beneficis de cantar:

  • Millora l’estat d’ànim. Cantar ajuda a segregar endorfines en l’organisme que, en gran quantitat, produeixen sensacions positives i agradables i, per això, millora l’humor i el benestar que se sent.
  • Tranquil·litza i desestressa. I no només a causa de l’alliberament d’endorfines sinó perquè el fet de cantar desplaça el focus d’atenció de les preocupacions diàries que ocasionen malestar i ansietat, així s’alliberen les tensions.
  • Reforç del sistema immunològic. L’estrès és un dels factors que danya les defenses del cos. En conseqüència, si disminueixen els nivells d’estrès, com hem assenyalat en el punt anterior, es reforça el sistema immunitari, en eradicar unes de les variables que el danyarien.
  • Ajuda als nadons. Cantar als nadons en el seu bressol els pot ajudar a agafar el son i, en general, a millorar l’estat d’ànim. Tal com comentàvem en línies anteriors, gràcies a les endorfines que es segreguen no només en cantar sinó en escoltar.
  • És un exercici aeròbic amb totes les millores que això comporta. En cantar, augmenta l’oxigenació de pulmons i en sang (ja que s’empra més aire que únicament en parlar o respirar) i, per això, millora l’estat general de l’organisme.
  • S’ optimitza la respiració. Els éssers humans sabem respirar. I hem après a respirar i parlar alhora de forma sincronitzada sense dificultats. Ara bé, el fet de cantar implica major esforç i oxigen, per això cal regular i adaptar els processos d’inspiració i espiració de l’aire.
  • Millora la postura corporal. A causa de l’ús del diafragma en cantar, localitzat en el centre del tors, gairebé de forma automàtica el cos es posa recte sense ser gairebé conscients. Els professionals del cant, per la seva banda, sí que controlen la postura corporal i la correcta col·locació del diafragma.
  • Pot actuar com a procés educatiu. Molts nens i joves van aprendre anglès o altres idiomes, més fàcilment que a l’escola i de forma natural, cantant cançons en altres idiomes diferents al castellà. Així mateix, cantar pot potenciar la memòria, per exemple recordant lletres de cançons i fins i tot cantant l’abecedari, les taules de multiplicar…
  • Cantar en solitari pot ajudar a millorar l’autoestima i la confiança en un mateix.
  • Cantar en companyia /germanor actua com un excel·lent cohesionador de grup, només cal pensar en el bon ambient que es respira en els karaokes.
  • Tothom pot cantar. Independentment del seu gènere, edat, condicions físiques, habilitats vocals …

 

PETITES CURIOSITATS

  • La forma del crani d’una persona és la que determina la fisonomia i la mida de la gola / laringe que és la cavitat que actua com a caixa resonadora en cantar i que determina el so que s’emet.
  • Cantar de manera “correcta” (amb afinació, ritme, musicalitat …) en molt pocs casos és un do. En la immensa majoria de les persones és una capacitat apresa, no innata.
  • Moltíssima gent gaudeix cantant a la dutxa i és perquè les parets normalment llises dels banys (en tant que espais tancats) actuen com una cavitat sonora que millora la qualitat del so i, per tant, sona de millor manera.
  • Es poden cantar cançons, taral·lejar, xiuxiuejar melodies, cantar mantres, cantar om (més informació en aquest post), cantar les lliçons del col·legi per memoritzar, rapejar, cantar oracions …
  • Es podria dir que ja des de la prehistòria i l’inici de les civilitzacions, les investigacions han descobert com les danses, i els cants, jugaven un paper important en les societats de l’època.

I tu … t’animes a cantar?

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *